五谷雜糧加盟煜清源告訴您黑芝麻的營養價值

五谷雜糧加盟煜清源告訴您黑芝麻的營養價值

五谷雜糧加盟煜清源告訴您黑芝麻的營養價值：

黑芝麻中含有豐富的油脂和纖維素，能夠潤滑腸道，加速腸蠕動，緩解腸燥便秘的癥狀。黑芝麻中含有大量的鐵離子，可以預防缺鐵性貧血。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻，能夠促進乳汁分泌。此外，黑芝麻入腎，具有滋肝補腎的作用，適合肝腎虧虛的人群食用，可以緩解心悸失眠、神疲乏力的癥狀。